OBESIDADE

A obesidade é o distúrbio nutricional mais comum atualmente, principalmente no ocidente. Países que antigamente sofriam com a fome e a subnutrição, hoje procuram tratamento a obesidade.
A causa dessa patologia ainda é uma polêmica. Fatores genéticos, culturais, hormonais e até psicológicos são apontados como desencadeadores da obesidade. Sabe-se, entretanto, que o estilo de vida tem grande influência, tanto no aparecimento da obesidade como também na sua prevenção e tratamento.
Também o avanço da tecnologia pode ter um papel importante, pois contribui com o sedentarismo. Atualmente o lazer envolve a televisão, jogos eletrônicos, internet, ao contrário de alguns anos atrás quando jogar futebol ou andar de bicicleta era as diversões preferidas das crianças. Ao mesmo tempo começaram a surgir alimentos industrializados mais calóricos e gordurosos, como as guloseimas, salgadinhos e doces. Além disso, a disponibilidade desses alimentos em qualquer lugar e hora contribui para o aumento do consumo de alimentos inadequados.
Descobrir a cura da obesidade - sem sacrifícios - é hoje em dia, o sonho de muitos pesquisadores e principalmente das pessoas que sofrem desta doença. Medicamentos, dietas muito restritas, lipoaspiração, cirurgias plásticas e até a gastroplastia ( cirurgia para redução do estômago) são os métodos utilizados. Porém, essas técnicas tratam a obesidade e não a sua causa, garantindo assim a redução de peso, mas não a sua manutenção.
A mudança de alguns hábitos alimentares e a prática de atividade física regular são fundamentais para se perder peso, sem voltar a engordar e o mais importante de tudo com saúde. Então começe hoje mesmo uma nova vida aderindo a rotina do seu dia a dia os exercícios físicos.
E lembre-se:
Pratique atividade física com a orientação de um profissional de Educação Física.

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CELULITE

O termo celulite foi criado pôr médicos franceses e aplicado àquele tipo de gordura de aspecto granuloso, que se concentra preferencialmente nas coxas e nádegas das mulheres e pode também ocorrer na parte inferior do abdome.
A celulite é causada pelo acúmulo de substâncias residuais tóxicas dos tecidos devido a uma dieta desequilibrada, rica em alimentos refinados e processados.
Os depósitos de água, gordura e impurezas resultantes dão à pele uma aparência de casca de laranja que se torna mais evidente quando se aperta uma zona afetada.
A razão pela qual tantas mulheres, mesmo as que não tem problemas de peso, terem celulite nos quadris e nas coxas é devido ao hormônio feminino estrogênio que induz o acúmulo de gordura nessa área. Pôr outro lado, as mulheres armazenam mais gordura imediatamente abaixo da superfície da pele, enquanto os homens a armazenam sob os músculos.
Após a menopausa, a mulher deposita mais gordura na parte superior do corpo. À medida que a pele envelhece, a sua superfície torna-se mais fina e menos elástica, assim o aspecto de casca de laranja fica mais pronunciado.
A celulite é portanto, uma característica natural do corpo feminino e embora prejudicial à estética não provoca qualquer malefício direto à saúde.
Dicas para evitar a celulite:
1. Beba muito líquido (água de preferência);
2. Adote uma dieta pobre em gordura saturada;
3. Dê preferência para frutas, verduras e legumes;
4. Faça massagem no local;
5. Evite a perda rápida de peso (aconselha - se perdê-lo gradualmente);
6. Pratique atividades física regularmente.

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Unidade I: Rua José Barros Magaldi, 1247. Tel: 5514-2260 (Jardim Novo Santo Amaro).
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DEZ REGRAS PARA VALORIZAR O CLIENTE

Dez Regras para Valorizar o Cliente
(da General Motors)

1. Obedeça à regra de ouro: “não faça aos outros o que você não gostaria que eles fizessem a você”.
2. Use os elogios
3. Seja generoso e os outros responderão de maneira positiva.
4. Seja sincero.
A confiança de um Cliente depende de sua sinceridade.
5. Chame o Cliente pelo nome.
Todos gostam de ser reconhecidos.
6. Seja amigo.
Isso leva ao conhecimento mútuo.
7. Sorria.
É a melhor maneira de ouvir o que o Cliente está dizendo.
8. Escute.
É a distância mais curta entre duas pessoas.
9. Dê. (O Cliente perceberá e apreciará o valor recebido.)
10. Pense.
“Você” em vez de pensar “Eu”
Use a palavra conscientemente e conserve sempre seu senso de humor.
Cuide dos Clientes. As ações falam mais alto do que as palavras.

Nós da academia california temos como principal objetivo Renovar a Vida de Nossos Clientes, faça já uma vísita em uma de nossas unidades e seja um deles!